Top

تعرف على فوائد زيت الصويا

يحتوي زيت فول الصويا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون، بالإضافة إلى أنه يعد مصدراً للألياف والبروتين. فوائد زيت الصويا يساعد في تنظيم معدلات الكوليسترول في الدم. تقوم الأحماض الدهنية الموجودة فيه بالتقليل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض الدم. يقلل من خطر الإصابة بأمراض...

يحتوي زيت فول ال...

Read More

تعرف على الأغذية المفيدة للمخ والأعصاب

الجهاز العصبي يعدّ الجهاز العصبي شبكة اتصالات داخليّة في جسم الكائن الحيّ، يتكوّن بشكل أساسيّ من المخّ والحبل الشوكيّ وشبكة واسعة من الأعصاب، تشكّل معًا وحداتٍ متكاملةً ومتناسقة في العمل والوظيفة، مهمّتها استقبال المنبّهات الخارجيّة، وتنظيم الوظائف الداخليّة للجسم، وهي مسؤولة عن كلّ نشاط يقوم به الإنسان من تفكير،...

الجهاز العصبي ...

Read More

كيف تتخلصي من الكلف! اليك بعض الوصفات

كلف هو إحدى مشاكل البشرة الأكثر شيوعاً، الذي يكون على شكل بقعٍ بنيّةٍ أو بنية رمادية، وعادةً ما ينتشر على الوجه، ويتركّز عند معظم الناس على الخدين، وجسر الأنف، والجبين، والذقن، وفوق الشفة العليا، كما يمكن أن يظهر على أجزاء أخرى من الجسم المعرّضة لأشعة...

كلف هو إحدى مشاك...

Read More

تعرف على الاغذية التي تنظف جسمك من النيكوتين..

يعتبر النيكوتين أحد المركبات العضوية السامة، وتتواجد هذه المادة في العديد من المواد والنباتات الطبيعية خاصة نبات التبغ، أما عن الصفات الشكلية للنيكوتين فهو ذو لون أبيض يصبح أصفراً عند تعرضه لعوامل الجو المختلفة، والنيكوتين له قوام سائل يشبه الزيت إلى حد كبير، أما عن...

يعتبر النيكوت...

Read More

تناول ثلاث بيضات في اليوم واكتشف ما سيحدث لجسمك

كان خبراء التغذية سابقا يعتبرون البيض السبب الرئيس في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن تناول ثلاث بيضات يوميا يحسن الصحة خلال فترة قصيرة. إن جسم الإنسان يمتص الكالسيوم بصعوبة من دون فيتامين D. والبيض هو أحد المصادر المهمة المحتوي على...

كان خبراء التغذي...

Read More

تعرفي على أهم الفيتامينات التّي تحدّ من تساقط الشّعر

يعدّ تساقط الشّعر من الأمور الطّبيعيّة التّي تحدث مع السّيدات وحتّى الرّجال؛ فيتساقط الشّعر يوميّاً بمعدّل 50-100 شعرةٍ في اليوم إلّا أنّ ازدياد التّساقط عن هذا الحدّ يعني أنّ هنالك مشكلةً ما، وهذه المشكلة تسبّب القلق لأصحابها، وتنتج هذه المشكلة عن العديد من العوامل، أهمّها...

يعدّ تساقط الشّع...

Read More

كيف تحفظي زيت الزيتون وما هي فوائده!

هناك 6 طرق خاطئة تستخدمها السيدات في زيت الزيتون قد تكون سبباً أٍساسياً في ضرر عائلتها، تعرّفي عليها :   -1 شراء زيت الزيتون قليل السعرات الحرارية: لا يوجد زيت زيتون قليل السعرات الحرارية، والمنتجات التي يكتب عليها هذه الدعاية يكون فيها الزيت خفيف اللون والكثافة فقط أما في...

هناك 6 طرق خاطئة ...

Read More

فوائد الكيوي لعلاج الأرق

يعد الكيوي من الفاكهة اللذيذة أصل زراعتها في الصين لها شكل بيضاوي ملونة باللون البني من الداخل باللون الأخضر تعرف باسم Yang Tao تم جلب الكيوي من الصين في القرن العشرين لتزرع في عدد من الأماكن بالعالم تحتوي الفاكهة على مصدر ممتاز لفيتامين سي حمض...

يعد الكيوي من ال...

Read More

اكتشفي اين يوجد الكولاجين بالاغذية

يُعتبر الكولاجين  البروتين الأكثر توفّراً في جسم الإنسان، ويوجد في العظام، والعضلات، والجلد، والأوتار، ويمكن تعريف الكولاجين على أنه مادة تدعم تماسك الجسم بأعضائه، وله نوعان؛ الكولاجين داخلي المنشأ، وهو الكولاجين الطبيعي الذي يتمّ تصنيعه في الجسم وله وظائف عدة مهمة، والكولاجين خارجي المنشأ، وهو...

يُعتبر الكولاجي...

Read More

فوائد الصبار للصحة

على الرغم من أن ثمار الصبار تتواجد داخل غلاف شوكي يستصعب البعض إزالته، إلا أن ثمار الصبار (التين الشوكي) تستحق العناء، إذ أن لها العديد من الفوائد التي ربما لم تكن تعرف عنها مسبقاً، وهذه الفوائد جعلت منها طعاماً أساسياً على مائدة بعض الشعوب، مثل...

على الرغم من أن ث...

Read More