Top

ما تفعل الفيتامينات الموجودة في البندورة (الطماطم)؟؟

  تحتوي البندورة على الفيتامينات ،المعادن ، الالياف، البروتين الكربوهيدرات. لا تحتوي الطماطم على الصوديوم، الدهون المشبعة والكولسترول. وتعتبر مصدر جيد للـ فيتامين E (ألفا توك فيرول)، الثيامين، النياسين، فيتامين B6، وحامض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس، ومصدر جيد جدا من الألياف الغذائية، فيتامين A، فيتامين C، K والبوتاسيوم والمنغنيز.   فوائد الطماطم...

  تحتوي البن...

Read More

وصفات وزيوت تمنع تساقط الشعر

يتساقط الشّعر يوميّاً بمعدّل 50-100 شعرةٍ في اليوم إلّا أنّ ازدياد التّساقط عن هذا الحدّ يعني أنّ هنالك مشكلةً ما، وهذه المشكلة تسبّب القلق لأصحابها، وتنتج هذه المشكلة عن العديد من العوامل، أهمّها قلّة التّغذية أو سوء التّغذية ونقص البروتين فهو المكوّن الرّئيسي للشّعر. والجدير...

يتساقط الشّعر يو...

Read More

كيف تستعملين زيت إكليل الجبل لتطويل الشعر

لهذه النبتة مفعول سحري، ويعود فضل فوائد إكليل الجبل لاحتوائها على أحماض الروزماتيك، والكافييك، الذين وباتحادهما يفرزان مضادات للأكسدة، الذي يعمل بدوره على تقديم المساعدة للجسم للتخلص من السموم المتراكمة. حفز زيت إكليل الجبل الانقسام الخلوي ، ويوسع الأوعية الدموية كما يقوم بتحفيز بصيلات الشعر على...

لهذه النبتة مفعو...

Read More

كيف تستخدمين ماسك ماء الذهب للبشرة

تبحث الكثير من النّساء عن الخلطات والماسكات التي تضيف للبشرة الجمال والشّباب، فهذه الخلطات لا بدّ منها للتّمتع ببشرة صحية نقية خالية من العيوب وآثار تقدم العمر من تجاعيد ونمش وكلف، بل تتنافس الشّركات ومراكز التّجميل في طرح المنتجات لجذب الكثير من النّساء لاستخدام المستحضرات...

تبحث الكثير من ا...

Read More

كيف تعتنين ببشرتك الحساسة

إن كانت بشرتك معرضة للاحمرار والتهيجات بشكل مستمر، فبالتأكيد أنت تمتلكين بشرة حساسة، وفي حاجة ضرورية لتغيير طريقة تنظيف وترطيب وجهك. البشرة الحساسة هي نوع من أنواع البشرة، تكون فيها البشرة أكثر عرضة للحكّة والتهيج مع التعرض للالتهابات عند التعامل مع أغلب مستحضرات التجميل ومنتجات...

إن كانت بشرتك مع...

Read More

كيف تتناول بذور الكتان في الطعام

يجب تجنّب تناول البذور نيئة، كما يجب تجنب تناول بذور الكتّان غير النّاضجة لما يمكن أن تسبّبه هذه الأشكال من تسّمم، ولذلك يُفضّل تناول بذور الكتّان المطحونة مضافة إلى بعض الأطباق مثل المخبوزات، أو الشّوربات، وأطباق اللّحوم والدّجاج، ويُفضّل دائماً إضافتها إلى الأطباق داكنة اللّون...

يجب تجنّب تناول ...

Read More

تعرف إلى فوائد بذور الكتان لتخفيف الوزن

مع تقدم وتطور العلم وجد لبذور الكتان العديد من الفوائد المهمة، نسبة الى محتواها وخصائصها المضادة للالتهابات، فما هي أهم فوائد بذور الكتان ؟ وما القيمة الغذائية التي تحويها هذه البذور؟ اشتهرت فوائد بذور الكتان في العديد من الفوائد ولعل أهمها التنحيف وتخفيف الوزن، إليك أفضل...

مع تقدم وتطور ال...

Read More

كيف تُفَعّلي انتاج الكولاجين لبشرتك ؟

الكولاجين هو نوع من البروتين ينتجه الجلد و التي تعمل مع الكيرياتين لتمنح الجلد النعومة و المرونة اللازمة لنضارة البشرة، و ينتج الجلد الكولاجين بوفرة في سن الطفولة ، ومع تقدم العمر يقل إنتاج الكولاجين فيضعف الجلد وتبدأ التجاعيد في الظهور حول الفم و الرقبة...

الكولاجين هو نوع...

Read More

تعرف على فوائد زيت الصويا

يحتوي زيت فول الصويا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون، بالإضافة إلى أنه يعد مصدراً للألياف والبروتين. فوائد زيت الصويا يساعد في تنظيم معدلات الكوليسترول في الدم. تقوم الأحماض الدهنية الموجودة فيه بالتقليل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض الدم. يقلل من خطر الإصابة بأمراض...

يحتوي زيت فول ال...

Read More

تعرف على الأغذية المفيدة للمخ والأعصاب

الجهاز العصبي يعدّ الجهاز العصبي شبكة اتصالات داخليّة في جسم الكائن الحيّ، يتكوّن بشكل أساسيّ من المخّ والحبل الشوكيّ وشبكة واسعة من الأعصاب، تشكّل معًا وحداتٍ متكاملةً ومتناسقة في العمل والوظيفة، مهمّتها استقبال المنبّهات الخارجيّة، وتنظيم الوظائف الداخليّة للجسم، وهي مسؤولة عن كلّ نشاط يقوم به الإنسان من تفكير،...

الجهاز العصبي ...

Read More