صحة ورشاقة

عدم تناول الفطور يعرضك لخطر الوفاة المبكرة

توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يوميا يرتبط بشكل كبير بزيادة خطر الوفاة المبكرة. الدراسة، التي نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أشارت إلى ارتباط تخطي وجبة الفطور بش...

احصلي على جسم رشيق مع ريجيم كورتني كارداشيان

اتبعت نجمة تليفزيون الواقع الأمريكية كورتني كارداشيان، مؤخرًا حمية غذائية صارمة مع دخول فصل الصيف الحالي، وكشفت في نفس الوقت عن بعض من أسرار تلك الحمية عبر مدونتها الخاصة. حيث قالت كورتني عن الحمية: "أفضل أن...

تعرف على فوائد “اليود” لتصلب الشرايين والحمل والغدة الدرقية ومنع السرطان

اليود من الأملاح المعدنيّة الهامة في جسم الإنسان، ودوره يتمثل في الحفاظ على صحّة الغدّة الدرقيّة، وإنتاج هرمون الثايروكسين في المقام الأول، بالإضافة إلى أنّه يتواجد في المبايض، والغدتين الكظريتين، والكبد، والعض...

إحذر هذه الأطعمة على مائدة السحور

يرتكب بعض الأشخاص أخطاء بتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أثناء الإفطار والسحور، فهي لا تضيف فقط إلى وزنك عدة كيلوغرامات، بل تسبب الكثير من المشكلات الصحية خلال فترة الصيام. الأطعمة المحلاة بال...

8 طرق للحفاظ على الوزن في شهر رمضان

يتعرّض 90% من الصائمين لزيادة الوزن خلال فترة الصيام بسبب الإسراف في تناول الطعام والإكثار من تناول الحلويات والعصائر والجلوس لساعات طويلة على مشاهدة البرامج والمسلسلات دون القيام بأي نشاط بدني، ولأننا نريد أن ...

تعرف على تأثيرات القهوة بأمعائك!

للقهوة فوائد عديدة على جسم الإنسان منها تحسين مستوى الطاقة، والمساعدة على حرق الدهون، وتحسين الحالة المزاجية، وغيرها. وبحسب دراسة علمية، تساعد القهوة أيضاً في الحفاظ على حركة الأمعاء، والتخلص من البكتيريا ال...

احذروا المشروبات الغازية في فطور رمضان

رغم معرفة الكثير من الصائمين بأضرار المشروبات الغازية، خاصة خلال فطور شهر رمضان المبارك، لاعتقادهم أنها تساعد في عملية الهضم، لكن ذلك لم يمنعها من منافسة المشروبات التي عادة لا تغيب عن مائدة الإفطار في الشه...

ما حقيقة شرب الحليب بقلة الكالسيوم او قوة العظام؟

سمعنا في طفولتنا نصائح عدة عن ضرورة شرب الحليب لنحصل على عظام قوية. وقد تكون هذه الفكرة منطقية لأنه غني بالكالسيوم المعروف بتحسين كثافة المعادن في العظام، لكنّ إثبات وجود صلة بين شرب الحليب وتقوية العظام أمر...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!