صحة ورشاقة

النظام الغذائي يساعد مرضى الاكتئاب النفسي

تشير دراسة صغيرة إلى أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في تحسين حالتهم. وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعماره...

النودلز سريعة التحضير تسبب مرضا خطيرا

الاستهلاك المتكرر للمعكرونة سريعة التحضير، التي تحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص حول العالم، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. فوفقا لموقع "خدمة الأخبار الوطنية" نقلا عن أخصائية التغذية مارغريتا ك...

ماذا يحصل عند إضافة السمن إلى كوب القهوة؟

اتخذت إضافة الزبدة إلى القهوة شهرة واسعة في السنوات القليلة الماضية، لكن إضافة السمن يعتبر أكثر صحة للمعدة. ويحتوي السمن على نسبة أقل من البروتين والسكر والكولسترول مقارنة بالزبدة، وهناك أربع فوائد أ...

ما هي سلبيات الامتناع عن الخبز في الدايت؟

اكتشف خبراء في التغذية أن الامتناع عن تناول الخبز بسبب الحمية لإنقاص الوزن يؤدي إلى الشعور بالوهن والإرهاق إلى جانب الميل إلى الكسل وقلة الحركة. واعتبر الخبراء أن تناول الخبز له فوائد، حيث يعتبر مصدر...

بالفيديو- حافظي على رشاقتك كما سميرة سعيد

نشرت الفنانة سميرة سعيد مقطع فيديو، عبر حسابها بموقع الصور والفيديوهات "إنستجرام"، من داخل إحدى الصالات الرياضية "الجيم". وظهرت سميرة سعيد في الفيديو، وهي تمارس التمارين الرياضية الشاقة، وارتدت ملابس كاجوال،...

عدم تناول الفطور يعرضك لخطر الوفاة المبكرة

توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يوميا يرتبط بشكل كبير بزيادة خطر الوفاة المبكرة. الدراسة، التي نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أشارت إلى ارتباط تخطي وجبة الفطور بش...

احصلي على جسم رشيق مع ريجيم كورتني كارداشيان

اتبعت نجمة تليفزيون الواقع الأمريكية كورتني كارداشيان، مؤخرًا حمية غذائية صارمة مع دخول فصل الصيف الحالي، وكشفت في نفس الوقت عن بعض من أسرار تلك الحمية عبر مدونتها الخاصة. حيث قالت كورتني عن الحمية: "أفضل أن...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!