صحة ورشاقة

هل يعتبر شرب الشاي بعد الأكل أمراً صحياً؟

يجد بعض الناس المتعة في تناول كوب شاي دافئ بعد تناول الطعام، حتى أصبح روتيناً يومياً عند اكثر الناس ، ولا يمكن الاستغناء عنه أبداً. فهل تعتبر هذه العادة أمراً صحياً يمكن القيام به بشكل يومي دون أن يسبب للجسم...

خرافات عن الهالات السوداء.. أسبابها وطرق التخلص منها

اسئلة متداولة عن الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين، منهم ما يقول من قلة النوم ومنهم ما يقول من قلة الفيتامينات او الارهاق... سنستعرض لكم اسباب وحلول لهذه الحالة التي تصيب الرجال والنساء وكل فئات الاعمار. ...

أسرار الزنجبيل المذهلة منها حرق السعرات الحرارية

الزنجبيل هو من أنواع النباتات التي تتمتع بشعبية كبيرة ويتم استعماله كغذاء ودواء لأنه معروف بخصائصه العلاجية التي تساعد في التخلص من عدد كبير من المشاكل. تعرفوا الى فوائد شرب الزنجبيل قبل الخلود إلى النوم. ...

نصائح لتحسين عمل الدماغ

نشرت مجلة “Tonic” نصائح للأخصائيين في مجال طب الأعصاب عن كيفية تحسين عمل الدماغ بواسطة طرق متاحة لكل شخص، وسنستعرض لكم تلك الممارسات التي تساعد على تحسين عمل الدماغ: – القيلولة نادرا ما تشير الدراسات الع...

ريجيم سحري لإنقاص الوزن

رجيم البروتين وهو الرجيم الأسرع والصحي لإنقاص الوزن والدفع بعملية الإيض والنتيجة الأفضل مع ممارسة الرياضة بمعدل ثلاثة مرّات في الأسبوع : • الفطور: بيضتان مخفوقتان، مع حبتين من البندورة، مشويتين. مُلاحظ...

عادات صباحية تسبب بزيادة وزنك

هناك العديد من الأشياء التي تؤثر على وزنك منها بعض العادات اليومية الروتينية التي قد تقومين بها كل صباح، دون أن تعلمي لها العديد من التأثيرات السلبية على جسمك وقد تساعد في ثبات وزنك بل اكتسابك المزيد من الك...

مما مُكون صحن السلطة الذي يحارب السرطان؟

يعلم كثير منا أن صحن السلطة يعتبر الخيار الأمثل لوجبة صحية خفيفة وذلك لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم، لكن هل تعلم أن هناك صحن سلطة يكافح السرطان وربما يقضي عليه؟. هذا ما...

تعرف على اغرب أنواع الحميات.. وتجنبوها

هناك انظمة غذائية تساعد على الوصول إلى قوام رشيق ، وإن كان ليس كل نظام غذائي مناسب لكل الأجسام ولا إنقاص الوزن هو السبيل الوحيد للحفاظ على صحة جيدة، إنما هي منظومة متكاملة وترجع بالأساس إلى انتقاء المناسب ل...

تعرف على أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

أعراض إرتفاع ضغط الدم الصامتة التى يمكن أن تسبب ضرراً على أجهزة الجسم، والتى تشمل الصُداع الشديد، فإذا كنت تعانى من صُداع غير عادى ويستمر معك لفترات طويلة فمن الأفضل عدم التجاهل والذهاب للطبيب لإجراء الفحوصا...

تعرف على أسباب جفاف وتشقق الشفاه.. وعلاجها

جفاف الشفاه هو عبارة عن تشقّق وتصدّع في بشرة الشفتين وتهيجهما، وهذا التشقق يسبب ظهور رقائق جلدية وتقشب على السطح، فهو ناجم عن عدة أسباب وتأثيرات. وسنعلمك بأسباب ظهور قشور وتشقق على شفاهك: الطقس الشتوي ...