صحة ورشاقة

الأعداء الأربعة الرئيسية للأوعية الدموية

تقوم الأوعية الدموية في جسم الانسان بوظيفة نقل الدم، والتي توفر الأكسجين والمواد المغذية للأعضاء. لذلك، يجب أن تكون الأوعية مفتوحة ومرنة. قد تتفاقم حالتها بسبب العادات السيئة. تحدث البروفيسور مارتن ج...

السجائر الإلكترونية تسبب مرض جديد

نشرت مجلة الرابطة الطبية الكندية عن حالة سعال شديدة، أصيب بها شاب جراء تدخينه للسيجارة الإلكترونية، نقل على إثرها للمستشفى وشخصت حالته الأولية على أنها التهاب رئوي حاد. وقالت المجلة أن الطبيبين المشر...

تعرف على العادات اليومية لإنقاص الوزن بسرعة

يُمكن اتباع النصائح الآتية من أجل إنقاص وزن الجسم بطريقة سريعة وسهلة: تناول وجبة فطور غنية بالبروتين؛ حيث تُقلل من الشعور بالجوع، وبالتالي تقلل السعرات الحرارية على مدار اليوم. تجنب تناول المشروبات السكري...

نظام غذائي لإنقاص الوزن بدون رياضة

قام اختصاصيو تغذية بإنشاء برامج غذائية للذين يرغبون في إنقاص وزنهم ولا يستطيعون الالتزام بالنوادي الرياضية. أكد خبراء التغذية على ضرورة الاهتمام بنوعية الأغذية، مثل إضافة الأغذية الغنية بالبروتين...

دراسة تكشف تأثير القهوة على الجهاز الهضمي

تمت دراسة عن كيفية تأثير القهوة علينا منذ أكثر من قرن لتوضيح فوائدها الصحية، والمخاطر التي يمكن أن تسببها. وتتميز القهوة بانخفاض سعراتها الحرارية، حيث إن الكوب الواحد من القهوة دون إضافة السكر والكري...

التغذية خير علاج لنمو الاطفال

على الرغم من بعض التحسينات التي حدثت، إلا أن تغذية الأطفال في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا منذ عام 2000 تسوء أو تتجه نحو حالة من الركود. كل طفل يحتاج إلى تغذية ملائمة لينمو معافى، ولكن تتسبب الأنماط الغذ...

النظام الغذائي يساعد مرضى الاكتئاب النفسي

تشير دراسة صغيرة إلى أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في تحسين حالتهم. وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعماره...

النودلز سريعة التحضير تسبب مرضا خطيرا

الاستهلاك المتكرر للمعكرونة سريعة التحضير، التي تحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص حول العالم، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. فوفقا لموقع "خدمة الأخبار الوطنية" نقلا عن أخصائية التغذية مارغريتا ك...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!