Top

بالصور تمارين شد لترهل عضلات الثدي

أهم أسباب تدلي الثديين أو ارتخائهما: 1. التقدم في العمر. 2. الرضاعة الطبيعية. 3. النزول السريع في الوزن. 4. فقد مرونة أنسجة الثدي. 5. التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث. 6. ممارسة الجري دون استعمال حمالة صدر ملائمة. 7. ارتداء حمالة صدر غير ملائمة (غير محكمة).   اليكي بعض الصور من التمارين السهلة لشد الصدر...

أهم أسباب تدلي ا...

Read More

اخسري وزنك في 5 أيام

بعض الأشخاص يتحدون انفسهم كي يخسروا عدد زائد من الكيلوغرامات، لكن لا يدركون ان الحل قد يكون بمتناول اليد. نقدم لك ريجيم التفاح الذي يساعدك بغضون خمسة ايام ان تخسري كيلوغرامات زائدة. رجيم التفاح في خمسة أيّام يمكن اتّباع رجيم التفاح لتخفيف الوزن خلال خمسة أيام متتالية، ولكن...

بعض الأشخاص يتحد...

Read More

ريجيم التمر واللبن في رمضان

يشعرُ الكثير من النّاس بسهولة اتّباع الرجيم أثناء الصيام، لأنَّ الشخص يكونُ قد امتنعَ عن الطعام بالفعل مِمّا يجعل عمليّة تجنُّب بعض أنواع الأطعمة والتقيُد بالبعض الآخر أسهل، ولكن أثناء الصيام وبالأخص في شهر رمضان المُبارك يجب تناول الأطعمة المُتكاملة، والتّي تحتوي على العناصر الغذائيّة...

يشعرُ الكثير من ...

Read More

سرّ رشاقة كايلي جينر

كشفت كايلي جينر عن سرّ رشاقتها وذلك عبر نشرها عبر حسابات الاسرار التي تقف وراء جسمها الممشوق، فعلقت بأن وراء ذلك هو تناولها شاي الديتوكس "لايف تي". أضافت أن شاي الديتوكس يساعدها على حرق الدهون والحد من الشهية. أضافت كايلي جينر أنها تقوم فقط بالتسويق...

كشفت كايلي جينر ...

Read More

ريجيم القطن آخر صيحات الرشاقة

يعتبر ريجيم القطن أحدث صيحات الرجيم حول العالم، وهو يعتمد بشكل رئيسى على تناول كرات من القطن المغمسة بعصير الليمون أو أى من العصائر الأخرى، وذلك لأنة يزيد من الشعور بالشبع ولا يسبب أى ذيادة فى الوزن، ويعتبر أولى من قاموا بهذة التجرب الخطرة مجموعة من...

يعتبر ريجيم القط...

Read More

لا تصدقي حمية الماء الدافئ

في دراسة نشرت من “مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية”، لاحظ الباحثون  على المشاركون والذين كانوا من  كبار السن والذين يعانون من السمنة  عندما شربوا حوالي كوبين من الماء قبل تناول الطعام، استهلكوا  13 في المئة من السعرات الحرارية أقل. لسوء الحظ، وجدت دراسة نشرت عن...

في دراسة نشرت من ...

Read More
123