الضمان الاجتماعي يعلن تقدمًا في تعافي فرع المرض والأمومة وارتفاع التقديمات الصحية بنسبة 212% منذ بداية العام
افضل البدائل للخبز الأبيض على الإفطار والسحورالخبز الأبيض جزء أساسي في العديد من الوجبات، لكنه قد يساهم في زيادة الوزن بسبب احتوائه الكربوهيدرات المكررة التي ترفع...
طريقة غسل الفواكه بالخلّ أفضل وسيلة بحسب الأخصائيينيستخدم كثيرون مواد مصنعة لتنظيف وتعقيم الفواكه، ولكن على الرغم من شطفها جيدًا بالماء بعد المنظفات إلا أنها تسبب مضاعفات...
أطعمة قد تكون السبب في طول طفلكِ أو قصرههل تعلمين أنّ النظام الغذائي يؤدّي دورًا كبيرًا في تعزيز نمو طفلكِ، بما في ذلك طوله؟ لا يعتمد النمو فقط...
حقيقة تناول البلح في رمضان ويرفع السكر!يعتبر البلح من الأطعمة الأساسية على مائدة الإفطار في رمضان، حيث يحرص الكثيرون على بدء إفطارهم بتناول تمرات قليلة اتباعًا...
المكسرات ونظام باليو الغذائي: الاعتدال هو المفتاحالفكرة وراء نظام باليو الغذائي هي أنه يركز على الأطعمة التي تُجبر أجسامنا على تناولها، وأن أجسامنا لم تتكيف مع...
طرق للحصول على نوم عميق بعد سن الـ 50يؤدي توقيت نومنا دوراً مهماً في جودته؛ حيث يحدث التحول من النوم العميق إلى نوم حركة العين السريعة في أوقات...
قائمة اغذية تحارب العطش والجوع في رمضانيعد الحفاظ على التوازن بين تناول الأطعمة التي تحارب العطش والجوع في شهر رمضان المبارك من الأمور الأساسية لضمان صيام...
المكسرات تحمي من زيادة الوزن!تعد المكسرات من أكثر الأطعمة فائدة للصحة، حيث أنها غنية بالألياف ومصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة. كشفت...
أمراض القلب الناتجة عن الحزن أعراضها ومضاعفاتهاقد تتعرض للكثير من المواقف الحزينة وهذا له تأثير سلبي على حياتك عموماً وجسمك خصوصاً، حيث يؤثر الحزن على الجسم...
تعرف على أسوأ فاكهة لمرضى السكر والأكثر تأثيرًا على سكر الدم!تقدم الفواكه مجموعة واسعة من العناصر الغذائية وإذا تم تناولها بالكمية الصحيحة في نظام غذائي متوازن، فيمكنها حتى المساهمة في...
قشر البصل هو أول مؤشر لجودتهيعد البصل من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية والتي قد يكون لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين صحة القلب...
أمراض اللثة تزيد مخاطر الإصابة بالزهايمركشفت دراسة أجريت في الصين أن أمراض اللثة تؤثر على الوظائف العقلية وتزيد من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر. وأجرى باحثون...