صحة

العديد من الأمور التي نعتقد أنها تساعدنا على التركيز تعمل في الحقيقة بعكس الطريقة التي يعمل بها دماغنا بشكل طبيعي....

الخبز الأبيض جزء أساسي في العديد من الوجبات، لكنه قد يساهم في زيادة الوزن بسبب احتوائه الكربوهيدرات المكررة التي ترفع...

يستخدم كثيرون مواد مصنعة لتنظيف وتعقيم الفواكه، ولكن على الرغم من شطفها جيدًا بالماء بعد المنظفات إلا أنها تسبب مضاعفات...

هل تعلمين أنّ النظام الغذائي يؤدّي دورًا كبيرًا في تعزيز نمو طفلكِ، بما في ذلك طوله؟ لا يعتمد النمو فقط...

يعتبر البلح من الأطعمة الأساسية على مائدة الإفطار في رمضان، حيث يحرص الكثيرون على بدء إفطارهم بتناول تمرات قليلة اتباعًا...

الفكرة وراء نظام باليو الغذائي هي أنه يركز على الأطعمة التي تُجبر أجسامنا على تناولها، وأن أجسامنا لم تتكيف مع...

يؤدي توقيت نومنا دوراً مهماً في جودته؛ حيث يحدث التحول من النوم العميق إلى نوم حركة العين السريعة في أوقات...

يعد الحفاظ على التوازن بين تناول الأطعمة التي تحارب العطش والجوع في شهر رمضان المبارك من الأمور الأساسية لضمان صيام...

تعد المكسرات من أكثر الأطعمة فائدة للصحة، حيث أنها غنية بالألياف ومصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة. كشفت...

قد تتعرض للكثير من المواقف الحزينة وهذا له تأثير سلبي على حياتك عموماً وجسمك خصوصاً، حيث يؤثر الحزن على الجسم...

تقدم الفواكه مجموعة واسعة من العناصر الغذائية وإذا تم تناولها بالكمية الصحيحة في نظام غذائي متوازن، فيمكنها حتى المساهمة في...