رياضة وحمية

رجيم الفواكه هو عبارة عن رجيم قاسي يمكن من خلاله خسارة الكثير من الوزن المرغوب به، لكن في الوقت نفسه...

الدهون المتراكمة فى الجسم تؤثر بشكل كبير على الحالة الفنسية لأى شخص، فإذا كنتِ تعانين من دهون متراكمة فى منطقة...

يعتمد رجيم البروتين على تناول كمية كبيرة من البروتينات والاستغناء في المقابل عن الكربوهيدرات؛ لغايات تخفيض الوزن والشعور بمزيد من...

هناك عدة أنواع من الحمية الغذائية الناجحة للتخسيس، منها نظام البحر المتوسط، وحمية كيتو، والصيام عن أكل بعض الوجبات. لكن...

نصائح للتخسيس النقطة الاولى: الإكثار من شرب الماء: ساد مفهوم خاطئ بأن عدم شرب الماء أثناءالاكل افضل، وهذا مفهوم خاطئ...

البعض يذهب للجيم وصالة الألعاب الرياضية، بهدف الحصول على جسم أفضل ورفع من مستوى اللياقة البدنية، لكن الكثير لا يعرف...

أن هذا الريجيم صحي ويحافظ على الكتلة العضلية للجسم ولكنه غير مناسب لأي شخص يعاني من أمراض مزمنة، كما أنه...

الأهداف غير الواقعية،ترك الوجبات الخفيفة وتجاهل وجبات الطعام ومواعيدها يمكن أن تحطم حتى أفضل رجيم. هكذا عليكم التعامل مع أخطاء...

يمكنك ان تستبدل العصائر والمشروبات الغازية التي تزيد السمنة بهذه الأعشاب المفيدة للتنحيف وللصحة عن طريق استخدامها كمشروبات ساخنه, كما...

تتكون الأرداف من ثلاث عضلات رئيسة هي العضلات الألوية القصوى، الألوية المتوسطة والألوية الدنيا، وهي تلعب دورًا حاسمًا في الحركات...

الكلى أحد أهم الأعضاء في الجسم وتعمل على تنقية الدم من السموم، حتى أنه يحلو للبعض تشبيه الكليتين بغسالة الملابس،...