نور الغندور لـ جومانة بو عيد:”كريما لا تشبهني”.. وماذا قالت عن احمد شعيب وماغي بوغصن وهدى حسين وفاطمة الصفي وتكشف عن شخصيتها في مسلسل السندريلا
كارمن بصيبص تكشف لجومانة بو عيد عن علاقتها بـ تقلا شمعون وتجربتها مع احمد عز ورغبتها بمشاركة باسل خياط وهذه امنيتها.. وتشيد بـ نادين لبكي
خاص بيروتكم- جورج خباز لـ جومانة بو عيد:”براندو الشرق خلاصة تجارب حياتي.. امل عرفة رائعة وهذا ما قاله عن زياد الرحباني
تعرف على اهم وصفة للتخلص من الارداف.. و 5 اطعمة يجب التوقف عنهمهناك اشكال من الاجسام منهم من يزيد وزنه في منطقة البطن ومنهم في الارداف وكل جسم له شكل معين عن...
تعرف على الوقت المناسب لتناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية؟أكد خبراء في اللياقة البدنية على ضرورة تناول الطعام الضروري قبل ممارسة التمارين الرياضية بوقت مناسب. ونقلت شبكة “سي إن...
معلومات خاطئة عن أجهزة الكارديو لحرق السعرات الحرارية.. وهذه الحقيقةكانت أجهزة الكارديو من آلات الصالة الرياضية الشهيرة منذ اختراعها في التسعينيات، وهي تعتبر آلة تمارين القلب التي من شأنها...
دراسة.. تعلم كيف تبني عضلاتك الامثل بأسرع طريقةطور علماء من كامبريدج نموذجا رياضيا لاكتساب العضلات الأمثل وفق أحدث المعطيات العلمية في مجال اللياقة البدنية. لاحظ الباحثون أن...
8 تركيبات غذائية تساعد في إنقاص الوزن بسرعةيساهم النظام الغذائي بحوالي 70% في إنقاص الوزن، أما النسبة المتبقية فتعود إلى ممارسة الرياضة، لذلك فإن الحفاظ على نظام...
المدربة الرياضية بدر سريّ الدين: لا تقلقوا النادي سيأتي إلى منازلكمرفضت المدربة الرياضية بدر سريّ الدين أن تكون أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد سبباً لتوقف تلاميذها عن ممارسة التمارين الرياضية،...
الكشف عن سبب خسارة آديل وزنها بهذه الطريقة المذهلةكشف مصدر مقرب من آديل أنها فقدت حوالي 45 كيلوغرامًا من وزنها؛ لأنها أرادت أن تكون أمًا أكثر صحة من...
تعرف على العادات اليومية لإنقاص الوزن بسرعةيُمكن اتباع النصائح الآتية من أجل إنقاص وزن الجسم بطريقة سريعة وسهلة: تناول وجبة فطور غنية بالبروتين؛ حيث تُقلل من...
نظام غذائي لإنقاص الوزن بدون رياضةقام اختصاصيو تغذية بإنشاء برامج غذائية للذين يرغبون في إنقاص وزنهم ولا يستطيعون الالتزام بالنوادي الرياضية. أكد خبراء التغذية على ضرورة...
النظام الغذائي يساعد مرضى الاكتئاب النفسيتشير دراسة صغيرة إلى أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في...
بالفيديو- حافظي على رشاقتك كما سميرة سعيدنشرت الفنانة سميرة سعيد مقطع فيديو، عبر حسابها بموقع الصور والفيديوهات “إنستجرام”، من داخل إحدى الصالات الرياضية “الجيم”. وظهرت سميرة...
عدم تناول الفطور يعرضك لخطر الوفاة المبكرةتوصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يوميا يرتبط بشكل كبير بزيادة خطر الوفاة المبكرة. الدراسة، التي...