الكشف عن سبب خسارة آديل وزنها بهذه الطريقة المذهلة
كشف مصدر مقرب من آديل أنها فقدت حوالي 45 كيلوغرامًا من وزنها؛ لأنها أرادت أن تكون أمًا أكثر صحة من ذي قبل لابنها البالغ من العمر سبع سنوات، حسبما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. يُعتقد ...
تعرف على العادات اليومية لإنقاص الوزن بسرعة
يُمكن اتباع النصائح الآتية من أجل إنقاص وزن الجسم بطريقة سريعة وسهلة: تناول وجبة فطور غنية بالبروتين؛ حيث تُقلل من الشعور بالجوع، وبالتالي تقلل السعرات الحرارية على مدار اليوم. تجنب تناول المشروبات السكري...
نظام غذائي لإنقاص الوزن بدون رياضة
قام اختصاصيو تغذية بإنشاء برامج غذائية للذين يرغبون في إنقاص وزنهم ولا يستطيعون الالتزام بالنوادي الرياضية. أكد خبراء التغذية على ضرورة الاهتمام بنوعية الأغذية، مثل إضافة الأغذية الغنية بالبروتين...
النظام الغذائي يساعد مرضى الاكتئاب النفسي
تشير دراسة صغيرة إلى أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في تحسين حالتهم. وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعماره...
بالفيديو- حافظي على رشاقتك كما سميرة سعيد
نشرت الفنانة سميرة سعيد مقطع فيديو، عبر حسابها بموقع الصور والفيديوهات "إنستجرام"، من داخل إحدى الصالات الرياضية "الجيم". وظهرت سميرة سعيد في الفيديو، وهي تمارس التمارين الرياضية الشاقة، وارتدت ملابس كاجوال،...
عدم تناول الفطور يعرضك لخطر الوفاة المبكرة
توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يوميا يرتبط بشكل كبير بزيادة خطر الوفاة المبكرة. الدراسة، التي نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أشارت إلى ارتباط تخطي وجبة الفطور بش...
احصلي على جسم رشيق مع ريجيم كورتني كارداشيان
اتبعت نجمة تليفزيون الواقع الأمريكية كورتني كارداشيان، مؤخرًا حمية غذائية صارمة مع دخول فصل الصيف الحالي، وكشفت في نفس الوقت عن بعض من أسرار تلك الحمية عبر مدونتها الخاصة. حيث قالت كورتني عن الحمية: "أفضل أن...
كلوي كارداشيان تكشف طريقة تخلّصها من الوزن الزائد
تستعد نجمة تليفزيون الواقع الأمريكية الشهيرة كلوي كارداشيان، لإطلاق الموسم الثالث من برنامج "Revenge Body with Khloe Kardashian" التليفزيوني، حيث يتعين عليها أن تصير بقوام رشيق. واعترفت "كلوي"، التي تملك تار...
تمارين رياضية تطيل العمر…تعرف عليها
أكد فريق بحث علمي برازيلي في مؤتمر المجتمع الأوروبي لأمراض القلب أن تمارين القوة العضلية، تسهم في زيادة متوسط عمر الإنسان. كما وجد الخبراء أن القدرة على أداء ا...
أسرار الزنجبيل المذهلة منها حرق السعرات الحرارية
الزنجبيل هو من أنواع النباتات التي تتمتع بشعبية كبيرة ويتم استعماله كغذاء ودواء لأنه معروف بخصائصه العلاجية التي تساعد في التخلص من عدد كبير من المشاكل. تعرفوا الى فوائد شرب الزنجبيل قبل الخلود إلى النوم. ...