رياضة وحمية

هناك اشكال من الاجسام منهم من يزيد وزنه في منطقة البطن ومنهم في الارداف وكل جسم له شكل معين عن...

أكد خبراء في اللياقة البدنية على ضرورة تناول الطعام الضروري قبل ممارسة التمارين الرياضية بوقت مناسب. ونقلت شبكة “سي إن...

كانت أجهزة الكارديو من آلات الصالة الرياضية الشهيرة منذ اختراعها في التسعينيات، وهي تعتبر آلة تمارين القلب التي من شأنها...

طور علماء من كامبريدج نموذجا رياضيا لاكتساب العضلات الأمثل وفق أحدث المعطيات العلمية في مجال اللياقة البدنية. لاحظ الباحثون أن...

يساهم النظام الغذائي بحوالي 70% في إنقاص الوزن، أما النسبة المتبقية فتعود إلى ممارسة الرياضة، لذلك فإن الحفاظ على نظام...

يُمكن اتباع النصائح الآتية من أجل إنقاص وزن الجسم بطريقة سريعة وسهلة: تناول وجبة فطور غنية بالبروتين؛ حيث تُقلل من...

قام اختصاصيو تغذية بإنشاء برامج غذائية للذين يرغبون في إنقاص وزنهم ولا يستطيعون الالتزام بالنوادي الرياضية. أكد خبراء التغذية على ضرورة...

نشرت الفنانة سميرة سعيد مقطع فيديو، عبر حسابها بموقع الصور والفيديوهات “إنستجرام”، من داخل إحدى الصالات الرياضية “الجيم”. وظهرت سميرة...