رياضة وحمية

تشير دراسة صغيرة إلى أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في تحسين حالتهم. وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعماره...

توصلت دراسة أمريكية جديدة إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يوميا يرتبط بشكل كبير بزيادة خطر الوفاة المبكرة. الدراسة، التي نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أشارت إلى ارتباط تخطي وجبة الفطور بش...

الزنجبيل هو من أنواع النباتات التي تتمتع بشعبية كبيرة ويتم استعماله كغذاء ودواء لأنه معروف بخصائصه العلاجية التي تساعد في التخلص من عدد كبير من المشاكل. تعرفوا الى فوائد شرب الزنجبيل قبل الخلود إلى النوم. ...

رجيم البروتين وهو الرجيم الأسرع والصحي لإنقاص الوزن والدفع بعملية الإيض والنتيجة الأفضل مع ممارسة الرياضة بمعدل ثلاثة مرّات في الأسبوع : • الفطور: بيضتان مخفوقتان، مع حبتين من البندورة، مشويتين. مُلاحظ...

هناك انظمة غذائية تساعد على الوصول إلى قوام رشيق ، وإن كان ليس كل نظام غذائي مناسب لكل الأجسام ولا إنقاص الوزن هو السبيل الوحيد للحفاظ على صحة جيدة، إنما هي منظومة متكاملة وترجع بالأساس إلى انتقاء المناسب ل...

نستعرض لكم طريقة صحية للريجيم وسريعة المفعول، مأخوذة من الكتاب الجديد الأكثر انتشاراً "The 8-Hour Diet"ويعتمد هذا الريجيم أساساً على تناول الطعام لمدة 8 ساعات في اليوم فقط. وقضاء باقي الساعات من دون تناول أي شي...