تريد الكثيرات نسف الدهون العندية التي تتجمع في مناطق الجسم بسرعة ومن دون اتباع برنامج حمية قاسية تسبب الشعور بالحرمان....
تجربتي مع رجيم البرجر لاستعادة الرشاقة لا تصدق. فمن المعروف ان هذا النوع من الطعام يحتوي على مواد دسمة تسبب...
الكثير من السيدات يذهبن الى الصالة الرياضية أو الجيم سعياً وراء تخفيف الوزن الزائد، أو للمحافظة على رشاقتهن ونحت جسمهن....
هناك اشكال من الاجسام منهم من يزيد وزنه في منطقة البطن ومنهم في الارداف وكل جسم له شكل معين عن...
أكد خبراء في اللياقة البدنية على ضرورة تناول الطعام الضروري قبل ممارسة التمارين الرياضية بوقت مناسب. ونقلت شبكة “سي إن...
كانت أجهزة الكارديو من آلات الصالة الرياضية الشهيرة منذ اختراعها في التسعينيات، وهي تعتبر آلة تمارين القلب التي من شأنها...
طور علماء من كامبريدج نموذجا رياضيا لاكتساب العضلات الأمثل وفق أحدث المعطيات العلمية في مجال اللياقة البدنية. لاحظ الباحثون أن...
يساهم النظام الغذائي بحوالي 70% في إنقاص الوزن، أما النسبة المتبقية فتعود إلى ممارسة الرياضة، لذلك فإن الحفاظ على نظام...
رفضت المدربة الرياضية بدر سريّ الدين أن تكون أزمة انتشار فيروس كورونا المستجد سبباً لتوقف تلاميذها عن ممارسة التمارين الرياضية،...
كشف مصدر مقرب من آديل أنها فقدت حوالي 45 كيلوغرامًا من وزنها؛ لأنها أرادت أن تكون أمًا أكثر صحة من...
يُمكن اتباع النصائح الآتية من أجل إنقاص وزن الجسم بطريقة سريعة وسهلة: تناول وجبة فطور غنية بالبروتين؛ حيث تُقلل من...
قام اختصاصيو تغذية بإنشاء برامج غذائية للذين يرغبون في إنقاص وزنهم ولا يستطيعون الالتزام بالنوادي الرياضية. أكد خبراء التغذية على ضرورة...