صحة

أطعمة يُحظر تناولها قبل النوم تعرف عليها

يسبب تناول بعض الأطعمة في فترة ما قبل النوم العديد من المشاكل الصحية مثل عسر الهضم، أو ارتفاع معدل الإنسولين في الجسم. وحذر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة قبل النوم، والتي ربما يعتاد البعض تناولها في تل...

هل المرأة الحامل تنقل كورونا إلى جنينها؟

أوضحت أخصائية أمراض نسائية وتوليد دكتورة هيلينا تايلور أن العناية هي نفسها مطلوبة لجميع مراحل الحمل منذ بدايته وحتى آخر شهر فيه، لكن في أشهر الحمل الأخيرة تحتاج المرأة الحامل إلى مزيد من العناية والمتابعة المس...

تعرف على الغذاء المُقلل للعطش في نهار شهر رمضان

يعاني الجميع من مشكلة العطش خلال ساعات الصيام في رمضان، لكن هذا الأمر يعتمد على نوعية الطعام الذي يتناوله في وجبة السحور.  بعض الأطعمة تسبب العطش المستمر في الصائم لا يفضل تناولها في السحور مثل المخللات و ا...

أخصائية التغذية دانا برجي: أنصح الأمهات بهذه الأمور للتعامل مع أطفالهن

وجهت اخصائية التغذية دانا برجي، العديد من النصائح للأمهات، وأهمها ضرورة مشاركة الأطفال في صناعة الطعام والحلويات، موضحة أن قلة الحركة والكسل الذي ينتاب الأولاد في ظل غياب النظام المدرسي الذي يفرض استيقاظا باكر...

فوائد إضافة الزنجبيل للقهوة بعد الافطار

يحرص الجميع على تناول القهوة بعد الإفطار مباشرة في رمضان لتعويض ساعات الصيام ، فهي لها فوائد صحية عديدة تجعلك لا تتخلى عن تناولها لكن باعتدال حتى لا تضر الجسم عند الإفراط في تناولها .  ولأن القهوة المشروب ا...

كيف يؤثر تناول الجبن على جسم الإنسان وما الفوائد

كشفت نتائج دراسة حديثة أجراها علماء جامعة "ريدينغ" البريطانية، أن تناول الجبن بشكل يومي يقلل من خطر التعرض لجلطة قلبية. وحسب الدراسة المنشورة في مجلة "European Journal of Nutrition"، فإن تناول قطعة صغيرة من...

عصير البرتقال يحمي من مرض لا علاج له

أظهرت نتائج دراسة أمريكية حديثة أهمية شرب كوب صغير فقط من البرتقال يومياً للصحة العقلية وخصوصاً على المدى البعيد. وكشفت دراسة أمريكية، عن أن تناول عصير البرتقال في فصل الشتاء، بالنسبة للرجال يقلل من خطر الإ...

ماذا يفعل شرب الماء مع تناول الطعام

تقوم أجسامنا بالعديد من العمليات أثناء تناول الطعام والهضم، لذا من المهم فهم تلك العمليات لمعرفة إن كان شرب الماء جيدا بالنسبة لنا أم لا. يصنع الفم أثناء تناول الطعام، اللعاب الذي يحتوي على الإنزيمات الهاضم...