8 طرق للحفاظ على الوزن في شهر رمضان
يتعرّض 90% من الصائمين لزيادة الوزن خلال فترة الصيام بسبب الإسراف في تناول الطعام والإكثار من تناول الحلويات والعصائر والجلوس لساعات طويلة على مشاهدة البرامج والمسلسلات دون القيام بأي نشاط بدني، ولأننا نريد أن ...
تحذيرات من الجلوس لفترات طويلة ..تسبب الأمراض الخطيرة
يحتاج الأشخاص، الذين يجلسون لساعات طويلة، إلى ممارسة تمارين رياضية لمدة تزيد على 30 دقيقة يوميا لتفادي التعرض لمخاطر صحية. ووفقا لدراسة أجرتها جامعة سيدني الأسترالية، تزيد احتمالات الوفاة بأمراض القلب وال...
مما مُكون صحن السلطة الذي يحارب السرطان؟
يعلم كثير منا أن صحن السلطة يعتبر الخيار الأمثل لوجبة صحية خفيفة وذلك لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم، لكن هل تعلم أن هناك صحن سلطة يكافح السرطان وربما يقضي عليه؟. هذا ما...
الأظافر وطرق علاجها بالوصفات الطبيعية
ليس شرطاً أن يكون أبداً من خلال مستحضرات التجميل، ولكنه من الممكن أن يكون من خلال بعض المكونات الطبيعية. ربما تجهل الكثيرات منا أن الطبيعة مليئة بالكثير من الفوائد، وأن استخدمنا لمستحضرات الجميل التي تحتوي ...
أطعمة تحارب التجاعيد..لا تتخلّي عنها أبداً!
أطعمة عديدة لذيذة المذاق قد تفيد بشرتك بشكل مباشر بمجرد التعود على تناولها، فتصبحين صاحبة بشرة صحية وصافية جدًا، كما تبدين أصغر سنًا بكثير بغض النظر عن عمرك، وضمت القائمة "بذور الكتان" وتحتوى على "أوميجا 3"، فم...
تعرفي كيف تعتني بريانكا شوبرا بجسمها! وما هي الخلطات التي تستخدمها!
معروف أن الهند هي بلد الطبيعة وخصوصًا في استخدامهم لمنتجات العناية بالجسم والشعر تكون كلها من خلطات طبيعية تتوارثها الأجيال لتصبح شيئًا أساسيًا في عاداتهم التقليدية المعروفين بها، وتقوم الممثلة الهندية العالمية...
كيفية العناية بالشعر الخفيف والمتساقط
نقدم لك عدة نصائح لمعالجة الشعر الضعيف والمتساقط. 1- التغذية السليمة مع ممارسة الرياضة من أهم النصائح التي يمكنكِ اتباع خطواتها بشكل منتظم وسليم هي الاهتمام بالتغذية الصحية والمفيدة التي تساعد على ت...
الفريز من أفخر أنواع الفواكه ويحافظ على صحّة القلب
فوائد الفريز يحتوي الفريز على مجموعة من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة، ومن فوائد الفريز نذكر ما يأتي: يمكن أن يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل خطر ...
أقوى الأطعمة المحاربة لمرض السرطان
أظهرت دراسات علمية أنه في بعض الأحوال التي يتعرّض بها الانسان لمهاجمة مرض السرطان ، يمكن الوقاية من 90 بالمائة من حالات الإصابة إذا تم اتباع نمط حياة صحي أساسه الطعام والنشاط البدني وساعات النوم. إليك أقوى ...
شرب عصير الليمون على الريق يبطئ الشيخوخة
يحتوي عصير البرتقال على الكثير من الفوائد عند شربه على الريق في الصباح الباكر، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي: يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة قبل الأوان. يساعد على زيادة العمر المتوقع. يحسن صحة الإنسان عند إصابته ب...