عُرف الجنسنج باستخداماته لتحسين التفكير وزيادة القدرة على التركيز، ومساهمته في إزالة الإجهاد والتعب المزمن. ويُنصح به للرياضيين لزيادة قدرتهم على التحمُّل والأداء البدني.
كما وُجد أن للجنسنج دوراً في تعزيز المناعة وتقويتها، ومكافحة بعض أسباب العدوى مثل: البكتيريا المسبّبة للتليُّف الكيسي في الرئة، بالإضافة إلى دوره في فتح الشهية.
- يُستخدم الجنسنج في الطب الصيني التقليدي منذ قرون لعلاج العديد من الأمراض. وقد ثبت أنه يساعد في تقليل علامات الالتهاب، والحماية من الإجهاد التأكسدي.
- اشتهر الجنسنج باستخداماته لزيادة القدرة على التركيز وتعزيز الذاكرة، باعتباره منشّطاً ذا مفعول قوي في إزالة الإجهاد المزمن وتقوية جهاز المناعة.
- هو من النباتات المعمّرة التي يمكن استخدامها بعدة طرق، سواء أكانت طازجة، أو مطبوخة، أو على شكل شراب أو حبوب، أو إضافته للشاي.
- يعالج الجنسنج الالتهاب، ويحافظ على صحة الخلايا؛ مما قد يساعد على تقليل خطر أنواع معينة من السرطان، من خلال احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
- يحتوي الجنسنج على بعض التأثيرات القوية؛ حيث ثبت أنه: يرفع المزاج، يَزيد الطاقة، ويعطي شعوراً إيجابياً لاسيّما عند تناوُله على الريق قبل الإفطار. كما ثبت أنه يفيد الوظائف العقلية، ويعزز مشاعر الهدوء والمزاج لدى الأصحاء، كما الذين يعانون من مرض الزهايمر لو تمّ تناوُله على الريق.
- يقوّي الجنسنج جهاز المناعة، ويعزّز آثار بعض اللقاحات، كما يساعد على مكافحة التعب، وتعزيز النشاط البدني عن طريق تقليل الأضرار التأكسدية، وزيادة إنتاج الطاقة في الخلايا؛ خاصة في الصباح الباكر.
- يفتح الشهية، وبالتالي قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا لم يتم التنبّه لكية السعرات الحرارية المتناولة يومياً.
- يحسّن أداء الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تقوية عضلات الجسم، وبالتالي زيادة الوزن عبْر الكتلة العضلية وليس الدهون.
- تعزيز المناعة: وُجد أن الجنسنج يعزز جهاز المناعة؛ حيث إن نوعاً معيناً من مستخلص الجينسنغ وخاصة الأمريكي، قد يُقلل من حدة نزلات البرد لدى البالغين.
- تنظيم سكر الدم: وُجد أن الجنسنج قد يخفض مستويات السكر في الدم؛ لذا يجب الحذر من تناوُل حبوب الجنسنج مع أدوية علاج السكري، وذلك للحدّ من حدوث هبوط كبير في السكر؛ مؤدياً إلى أعراض حادة قد تصل إلى حدّ الغيبوبة.
- تحسين الذاكرة: الجنسنج يعزز مستوى التركيز والتعلُّم، وخاصة إن تمّ تناوُله مع مستخلص أوراق شجرة الجنكة.
- تحسين الحالة المزاجية: وجدت دراسة أن الجنسنج يُحسّن الحالة المزاجية ويُقلل من التوتر والقلق، وذلك بسبب قدرته على تغيير الاستجابة المناعية والتغييرات الهرمونية الناتجة عن الإجهاد، وبالتالي الحفاظ على التوازن، وذلك يعود لقدرة الجنسنج على تحسين أداء الغدة النخامية.