تعرف على فوائد “اليود” لتصلب الشرايين والحمل والغدة الدرقية ومنع السرطان

اليود من الأملاح المعدنيّة الهامة في جسم الإنسان، ودوره يتمثل في الحفاظ على صحّة الغدّة الدرقيّة، وإنتاج هرمون الثايروكسين في المقام الأول، بالإضافة إلى أنّه يتواجد في المبايض، والغدتين الكظريتين، والكبد، والعض...

إحذر هذه الأطعمة على مائدة السحور

يرتكب بعض الأشخاص أخطاء بتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أثناء الإفطار والسحور، فهي لا تضيف فقط إلى وزنك عدة كيلوغرامات، بل تسبب الكثير من المشكلات الصحية خلال فترة الصيام. الأطعمة المحلاة بال...

تعرف على تأثيرات القهوة بأمعائك!

للقهوة فوائد عديدة على جسم الإنسان منها تحسين مستوى الطاقة، والمساعدة على حرق الدهون، وتحسين الحالة المزاجية، وغيرها. وبحسب دراسة علمية، تساعد القهوة أيضاً في الحفاظ على حركة الأمعاء، والتخلص من البكتيريا ال...

احذروا المشروبات الغازية في فطور رمضان

رغم معرفة الكثير من الصائمين بأضرار المشروبات الغازية، خاصة خلال فطور شهر رمضان المبارك، لاعتقادهم أنها تساعد في عملية الهضم، لكن ذلك لم يمنعها من منافسة المشروبات التي عادة لا تغيب عن مائدة الإفطار في الشه...

ما حقيقة شرب الحليب بقلة الكالسيوم او قوة العظام؟

سمعنا في طفولتنا نصائح عدة عن ضرورة شرب الحليب لنحصل على عظام قوية. وقد تكون هذه الفكرة منطقية لأنه غني بالكالسيوم المعروف بتحسين كثافة المعادن في العظام، لكنّ إثبات وجود صلة بين شرب الحليب وتقوية العظام أمر...

هل يعتبر شرب الشاي بعد الأكل أمراً صحياً؟

يجد بعض الناس المتعة في تناول كوب شاي دافئ بعد تناول الطعام، حتى أصبح روتيناً يومياً عند اكثر الناس ، ولا يمكن الاستغناء عنه أبداً. فهل تعتبر هذه العادة أمراً صحياً يمكن القيام به بشكل يومي دون أن يسبب للجسم...

خرافات عن الهالات السوداء.. أسبابها وطرق التخلص منها

اسئلة متداولة عن الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين، منهم ما يقول من قلة النوم ومنهم ما يقول من قلة الفيتامينات او الارهاق... سنستعرض لكم اسباب وحلول لهذه الحالة التي تصيب الرجال والنساء وكل فئات الاعمار. ...

نصائح لتحسين عمل الدماغ

نشرت مجلة “Tonic” نصائح للأخصائيين في مجال طب الأعصاب عن كيفية تحسين عمل الدماغ بواسطة طرق متاحة لكل شخص، وسنستعرض لكم تلك الممارسات التي تساعد على تحسين عمل الدماغ: – القيلولة نادرا ما تشير الدراسات الع...

عادات صباحية تسبب بزيادة وزنك

هناك العديد من الأشياء التي تؤثر على وزنك منها بعض العادات اليومية الروتينية التي قد تقومين بها كل صباح، دون أن تعلمي لها العديد من التأثيرات السلبية على جسمك وقد تساعد في ثبات وزنك بل اكتسابك المزيد من الك...

مما مُكون صحن السلطة الذي يحارب السرطان؟

يعلم كثير منا أن صحن السلطة يعتبر الخيار الأمثل لوجبة صحية خفيفة وذلك لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم، لكن هل تعلم أن هناك صحن سلطة يكافح السرطان وربما يقضي عليه؟. هذا ما...