صحة ورشاقة

أن بعض الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين وبعض مضادات الأكسدة قد تساعد في تعزيز فقدان الدهون، كذلك فإن...

نسمع كثيراً أن تناول وجبات عديدة صغيرة على مدى اليوم أفضل لتحسين عملية الأيض (التفاعلات الحيوية) في الجسم وتحقيق صحة...

ينصح خبراء التغذية بتجنب الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون والاطعمة الغنية بالسكريات، ويرى البعض منهم أن هناك غذاء يحرص الكثيرون على...

هل الحمية الغذائية التي كانت سائدة حتى وقت قريب هي سبب ظهور دهون البطن ؟ يشرح خبير التغذية، ميواكو كوجيما،...

أكدت دراسة حديثة أن الرمان مليء بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، فكوب مليء ببذور الرمان يحتوي على 7 غرامات من...

يحاول الكثيرون دعم عملية خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والضارة، من خلال إضافة بعض المكونات إلى نظامهم الغذائي، التي...

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن فاكهة التفاح قد تساعد في إدارة مرض السكري، فإن الطريقة الأكثر فاعلية هي تجنب الكربوهيدرات...

يعاني أغلب الناس في ظل الظروف الراهنة ومتطلبات العمل اليومية وضيق الوقت، من حدوث ترهلات في البطن خصوصا عند النساء...

سمعة سيئة حظيت بها الدهون على مدى سنين، في حين أن الوقت آن لتحسين علاقاتنا باستهلاك الدهون الصحية وإعادة فهمها...

يحتوي الارز الابيض على نسبة كبيرة من النشويات والتي تؤدي إلى الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، كما أنه يُعرض الإنسان إلى...

التمثيل الغذائي هو سلسلة من التحولات الكيميائية التي تحافظ على الحياة وخاصية الأجسام التي يمكن أن تختلف من شخص لآخر....