Top

هل البطاطا المشوية غير صحية ومضرة بالريجيم؟؟

قال الدكتور زاند فان تولكين لصحيفة ذا صن البريطانية البطاطس المشوية غير صحية ويمكن أن تتسبب في عدم فقدان الوزن كما يظن البعض. وأوضح الطبيب سبباً منطقياً لما قاله في أن في أن هذا النوع من البطاطس تكون مغطاة بكمية من السكر، والتي تتجاوز ​​19...

قال الدكتور زاند...

Read More

افطار وسحور ونصائح للنباتيين في رمضان

يعتمد النباتيين في طعامهم على الأغذية النباتية كمصدر أساسي، وعادة لا يتناولون اللحوم بمختلف أشكالها، فلذلك عادة ما يتم نصحهم بأن يتناولوا العناصر الغذائية الضرورية التي قد يفتقدها جسمهم لتعويض أي نقص محتمل. تعرف فيما يلي على أنواع الأشخاص النباتيين، بالإضافة إلى أهم النصائح والإرشادات المخصصة...

يعتمد النباتيين ...

Read More

الصحة في رمضان..أطعمة تزيد اشراقة بشرتك

نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي يمكنها أن تعيد للبشرة إشراقها، وتخلصها من أي شحوب أو جفاف، ويمكنك تناولها يوميا خلال الأيام المتبقية من الشهر الكريم. الجزر غني بفيتامين (أ) المفيد للجلد، ويعمل على تجدده، كما أنه يقلل أيضا من تطوير خلايا سرطان الجلد، إلى جانب أنه...

نقدم لك مجموعة م...

Read More

مريض القلب وصيام شهر رمضان

يعدّ قصور القلب مرضاً مزمناً تختلف أسبابه وأعراضه، هو من الأمراض الشائعة التي يُثار حولها الكثير من التساؤلات بحلول شهر رمضان لمعرفة مدى تأثير الصيام على المرضى. مما لا شكّ فيه ان الخطر الصحي للصوم يزيد على مرضى قصور القلب كلما كان المريض يعاني من...

يعدّ قصور القلب ...

Read More

اهم النصائح والوصفات للتخلص من الكرش خلال رمضان

يشكل شهر رمضان فرصة للكثيرين لخسارة الوزن، في حين يعطي مفعولاً عكسياً لدى آخرين، نتيجة الإقبال الشديد على تناول شتى أنواع المأكولات بعد الإفطار.   تتجاوز طرق التخلص من الكرش ممارسة التمارين الرياضية فقط، فيعتبر ارتفاع مستوى الكورتيزول الناتج عن الشعور بالإجهاد سبباً في ظهور الكرش والتسبب...

يشكل شهر رمضان ف...

Read More

تعرف على الطعام الذي يُنقي جسمك من السموم في رمضان

يعتبر شهر رمضان من أفضل الأوقات في العام للتخلص من السموم الموجودة في جسمك بالصيام والاعتماد على الفواكه والمشروبات والأطعمة الصحية والتي تنعكس إيجاباً على الصحة بوقايتها من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والاكتئاب وغيرها. وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي" المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9...

يعتبر شهر رمضان ...

Read More

نصائح رمضانية مهمة مع الدكتورة لينا رمال

مع الاستعداد لاستقبال شهر رمضان المبارك نطل عليكم مع اخصائية التغذية الدكتورة لينا رمال التي ستقدم اهم الارشادات والنصائح الواجب اتباعها خلال فترة الصيام تجنُباً لاي عوارض صحية غير آمنة ونستعرض لكم ما يجب الالتزام به او تجنبه :   تجنب: المأكولات المقلية والغنية بالدهون. المأكولات الغنية بالسكريات المركزة...

مع الاستعداد لاس...

Read More

فوائد الأرز البني لانقاص الوزن

الأرز البني (brown rise) هو أحد أنواع الأرز التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم حديثاً، وهو عبارةٌ عن الأرز الكامل قبل إزالة القشرة الخارجية عنه، ويعود أصله إلى دول آسيا، ويعتبر من أكثر أنواع الأرز فائدةً؛ لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات ومنها: الكالسيوم، والفسفور، والحديد،...

الأرز البني (brown...

Read More

تعرف على رجيم الاسبوعين لتنزيل 7 كيلو غ.

رجيم 15 يوم يفقدك 7 كيلو على المضمون ودون رجوع افقد الشحوم قبل رمضان الكريم حصريا على مجلة رجيم ..نقدم  لكم ها الدايت المخصوص من كوتش رياضي  لمن  يعاني من زيادة الوزن و نقص كبير في الحرق برنامج الريجيم السبت فطور / كوبين ماء دافئ + تفاحة خضراء...

رجيم 15 يوم يفقدك ...

Read More

اهم الوجبات لمريض السكري

لا يعني السكري أن يأكل المريض أطعمة خالية من النكهة أو بلا مذاق جيد، يمكنك أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تمنح الإحساس بالشبع في الصباح دون رفع نسبة السكر بالدم. إليك أفضل خيارات الأطعمة في الصباح:البيض واللحوم. البروتين أفضل وأهم المغذيات التي يتعين...

لا يعني السكري أ...

Read More