Top

الخبز الأسمر وتخفيف الوزن

ينتمي الخبز الأسمر، أو ما يسمى بخبز حبوب القمح الكاملة إلى مجموعة الكربوهيدرات المعقدة، ويعد إدراجه ضمن البرنامج الغذائي -كغيره من منتجات الحبوب الكاملة من الوسائل السهلة لضمان الحفاظ على صحة جيدة، وذلك بسبب غناه بالمغذيات بما فيها البروتينات، وفيتامينات ب، والمواد المضادة للأكسدة، والمعادن...

ينتمي الخبز الأس...

Read More

تعرف على اهم الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي

يحتاج جسم الإنسان للكربوهيدرات، فهي تمنحه الطاقة، ولكن يجب أخذها من أغذية صحية، وليس من الأطعمة التي تحتوي على حبوب مكررة "منزوعة القشرة". وتوجد الكربوهيدرات الصحية في مجموعة الحبوب الكاملة، والتي يتم الحفاظ على قشورها المفيدة لجسم الإنسان. وسنعرفكم بهذه الحبوب الكاملة، والعناصر الغذائية المهمة التي تحتويها: القمح...

يحتاج جسم الإن...

Read More

اعرف اذا النشويات تسبب زيادة الوزن

تواجه الكثير من الفتيات مشكلة الابتعاد عن النشويات خوفا من زيادة الوزن وحرصا على الجسم الرشيق لذلك تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) : ” يعتقد الكثير من الأشخاص أن للوصول إلى الوزن المثالي هو بالأبتعاد عن النشويات مثل (الخبز والبيتزا والمعجنات...

تواجه الكثير من ...

Read More

تعرفي على فوائد كريم الكولاجين

يعد كريم الكولاجين من أفضل الكريمات التي يتم استخدامها للعنابة بالبشرة، وذات نتائج مرضية على عكس بعض مواد التجميل الأخرى التي يتم شراءها من الصيدليات بأسعار خيالية دون الحصول على النتائج المرجوة منها، فهذا الكريم يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، حيث تم صنعه لتعويض...

يعد كريم الكولاج...

Read More

تعرفي على أضرار وفوائد ماسك الفحم

ماسك الفحم عبارة عن فحم طبيعي يشبه الفحم الأسود المتعارف عليه إلا أنه يكون من النوع النشط، ويتكون من ثلاثة مكوناتٍ أساسية هي: كبسولات الفحم النشط والماء والطين البنتونيت، ويدخل الفحم النشط في كثير من العلاجات المتعلقة ببعض حالات التسمم والغثيان والاضطرابات المعوية كالانتفاخات والغازات...

ماسك الفحم عبارة...

Read More

تعرف على فوائد البيض الكثيرة

توصي مدرسة هارفارد للصحّة العامة بتناول ما لا يزيد عن ثلاث بيضات أسبوعيّاً لتجنّب بعض المخاطر الصحية التي يمكن أن تصيب الجسم، بما في ذلك البيض المسلوق؛ حيث إنّ سلقه يعدّ طريقةً مميّزةً في الحصول على طعم وفوائد عديدة، وإليكم أهمّها في السطور القليلة القادمة،...

توصي مدرسة هارفا...

Read More

قناع الخميرة لاظهار الوجه بشكل اسمن

الخميرة من أكثر الموادّ المفيدة للجسم والبشرة والشعر، وفق آخر اكتشاف لفوائدها، توصّل إليه فريق من الباحثين في جامعتي جونز هوبكنز وتايوان الوطنيَّة، إذ خلصوا جميعاً إلى أن للخميرة تأثيراً فعالاً في الحفاظ على شباب البشرة، وفي تأخير ظهور التجاعيد وتقليل نسبتها، بسبب وجود كائنات...

الخميرة من أكثر ...

Read More

ماسك القهوة الحل الطبيعي لنضارة البشرة

تُعانى الكثيرات من الفتيات من مُشكلة عدم توحيد لون بشرتهن نتيجة إلى كثرة التعرض إلى الشمس والأتربة والعوامل الطبيعية المُختلفة بشكل يومي دون توفير الحماية أو طُرق العناية المُختلفة، لذا ننصحك بالاعتماد على ماسك القهوة الذي يُساعدك على توحيد لون بشرتك بطريقة طبيعية. ماسك القهوة مع...

تُعانى الكثيرا...

Read More

وصفات طبيعية للحصول على بشرة برونزية

يرغب العديد بالحصول على بشرةٍ برونزيّة جذَّابة وخاصَّةً خلال فصل الصيف، وكما أنَّهم قد يلجؤون إلى استخدام المُستحضرات التجميليّة المتواجدة في الأسواق للحصول على هذا اللَّون، فقد سهلت هذه المُستحضرات عمليّة الحصول على اللَّون البرونزيّ بالدرجة الَّتي يرغب بها الشخص من دون التعرُّض لأذى أشعة...

يرغب العديد بالح...

Read More

تعرفي على افضل الماسكات لترهل البشرة بالأعشاب

تبحث المرأة دائماً عن الجمال ولكن ظهور التجاعيد في البشرة وترهلها يسبب لها الاكتئاب، مع التقدم في العمر تزداد ظهور هذه الترهلات وتفقد البشرة جمالها، ويعود سبب هذا الترهل إلى فقدان قدرة الجسم على إنتاج مادة الكولاجين المسؤولة عن شد البشرة، أو فقدان الوسادات الدهنية...

تبحث المرأة دائم...

Read More