Top

تعرف على الطعام الذي يُنقي جسمك من السموم في رمضان

يعتبر شهر رمضان من أفضل الأوقات في العام للتخلص من السموم الموجودة في جسمك بالصيام والاعتماد على الفواكه والمشروبات والأطعمة الصحية والتي تنعكس إيجاباً على الصحة بوقايتها من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والاكتئاب وغيرها. وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي" المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9...

يعتبر شهر رمضان ...

Read More

نصائح رمضانية مهمة مع الدكتورة لينا رمال

مع الاستعداد لاستقبال شهر رمضان المبارك نطل عليكم مع اخصائية التغذية الدكتورة لينا رمال التي ستقدم اهم الارشادات والنصائح الواجب اتباعها خلال فترة الصيام تجنُباً لاي عوارض صحية غير آمنة ونستعرض لكم ما يجب الالتزام به او تجنبه :   تجنب: المأكولات المقلية والغنية بالدهون. المأكولات الغنية بالسكريات المركزة...

مع الاستعداد لاس...

Read More

فوائد الأرز البني لانقاص الوزن

الأرز البني (brown rise) هو أحد أنواع الأرز التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم حديثاً، وهو عبارةٌ عن الأرز الكامل قبل إزالة القشرة الخارجية عنه، ويعود أصله إلى دول آسيا، ويعتبر من أكثر أنواع الأرز فائدةً؛ لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات ومنها: الكالسيوم، والفسفور، والحديد،...

الأرز البني (brown...

Read More

تعرف على رجيم الاسبوعين لتنزيل 7 كيلو غ.

رجيم 15 يوم يفقدك 7 كيلو على المضمون ودون رجوع افقد الشحوم قبل رمضان الكريم حصريا على مجلة رجيم ..نقدم  لكم ها الدايت المخصوص من كوتش رياضي  لمن  يعاني من زيادة الوزن و نقص كبير في الحرق برنامج الريجيم السبت فطور / كوبين ماء دافئ + تفاحة خضراء...

رجيم 15 يوم يفقدك ...

Read More

اهم الوجبات لمريض السكري

لا يعني السكري أن يأكل المريض أطعمة خالية من النكهة أو بلا مذاق جيد، يمكنك أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تمنح الإحساس بالشبع في الصباح دون رفع نسبة السكر بالدم. إليك أفضل خيارات الأطعمة في الصباح:البيض واللحوم. البروتين أفضل وأهم المغذيات التي يتعين...

لا يعني السكري أ...

Read More

اسرع ريجيم لفقدان الوزن في 5 ايام

 قد نحتاج الى فقدان سريع لبعض الوزن لسبب ما اما مناسبه عائليه او عمليه جراحية مستعجلة او قرب دخول الصيف لكن مهما تعددت الاسباب فان الرغبه في خسارة الوزن تبقى الهدف و سوف نعرض لكم  حميه سريعة جدا مدتها اسبوع واحد . اسرع رجيم لانقاص الوزن...

 قد نحتاج الى فق...

Read More

وصفات وحمية الكرفس لتخفيف الوزن وحرق الدهون

حمية الكرفس من الحميات السريعه جدا في فقدان الوزن. نظرا لسعراتها الحراريه القليله من حيث مكونات الشوربه و التي تعتمد على الكرفس و حتى من حيث البرنامج الغذائي و سنتطرق عن ذلك و نذكر ايضا  الفوائد العامة للكرفس كخضر جد هام للصحة و ليس فقط...

حمية الكرفس من ا...

Read More

استخدام شراب الشعير للتنحيف

ينصح بالشعير كأكل او شراب خلال  فترات الحميه لانه مفيد جدا كما ان مغلي الشعير يستعل للجمال و تصفيه الوجه اما طريقه تحضيره فهي سهلة مقدار فنجان من الشعير ينقع في لتر ماء ساخن و يصفى و يشرب على مدار اليوم للتنحيف اما للتجميل فيغسل...

ينصح بالشعير كأك...

Read More

المشمش وتخفيف الوزن

فاكهة المشمش تحتوي على مركبات مفيدة للصحة تعرف باسم “كاروتينويدات” التي يوجد أكثر من 100 مادة منها في مختلف أنواع الخضر والفواكه، إلا أن أشكالها الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى؟ أوضح خبراء التغذية أن مادة بيتا- كاروتين المتوفرة في المشمش تتحول في الجسم لتعطي...

فاكهة المشمش تحت...

Read More

نشطوا عملية الأيض “metabolism ” بهذه الاغذية

نعلم جميعاً أن عملية الأيض أو عملية الاستقلاب تصبح أبطاً مع التقدم في العمر، لكنّ زيادة الوزن ليست حتمية في هذه الحالة. إذ يمكن اتباع بعض القواعد الغذائية التي تساهم في تنشيط الأيض من خلال بعض التعديلات البسيطة على النظام الغذائي المتبّع. إليكم أهم هذه القواعد:  تناول كميةٍ...

نعلم جميعاً أن ع...

Read More