Top

«الأوميجا -3» يخفض من خطورة أمراض القلب واضطراب الذاكرة

نصح الدكتور سالدمان، خبير التغذية العلاجية في مركز البحوث الزراعية في فرنسا، بضرورة تناول "أوميجا – 3"، التى تعمل على تحسين ليونة الأوردة في الجسم، والشرايين الموجودة في القلب، كما أشار أن تناول الأوميجا 3 وخصوصا الموجودة في الجوز "عين الجمل" يعمل على تخفيض 35%...

نصح الدكتور سال...

Read More

الجبن يقي من الأمراض القلبية

ذكرت دراسة صينية حديثة أن تناول قطعة جبن يوميًا قد تساعد في درء خطر الإصابة بالأمراض القلبية. وقال الباحثون من جامعة “سوشو” في بكين إن تناول 40 جرام يوميًا، أي قطعة بحجم علبة الكبريت تساعد في تقليل المخاطر الصحية بنسبة 14% ، كما تقلل من خطر...

ذكرت دراسة صينية...

Read More

هل البطاطا المشوية غير صحية ومضرة بالريجيم؟؟

قال الدكتور زاند فان تولكين لصحيفة ذا صن البريطانية البطاطس المشوية غير صحية ويمكن أن تتسبب في عدم فقدان الوزن كما يظن البعض. وأوضح الطبيب سبباً منطقياً لما قاله في أن في أن هذا النوع من البطاطس تكون مغطاة بكمية من السكر، والتي تتجاوز ​​19...

قال الدكتور زاند...

Read More

افطار وسحور ونصائح للنباتيين في رمضان

يعتمد النباتيين في طعامهم على الأغذية النباتية كمصدر أساسي، وعادة لا يتناولون اللحوم بمختلف أشكالها، فلذلك عادة ما يتم نصحهم بأن يتناولوا العناصر الغذائية الضرورية التي قد يفتقدها جسمهم لتعويض أي نقص محتمل. تعرف فيما يلي على أنواع الأشخاص النباتيين، بالإضافة إلى أهم النصائح والإرشادات المخصصة...

يعتمد النباتيين ...

Read More

الصحة في رمضان..أطعمة تزيد اشراقة بشرتك

نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي يمكنها أن تعيد للبشرة إشراقها، وتخلصها من أي شحوب أو جفاف، ويمكنك تناولها يوميا خلال الأيام المتبقية من الشهر الكريم. الجزر غني بفيتامين (أ) المفيد للجلد، ويعمل على تجدده، كما أنه يقلل أيضا من تطوير خلايا سرطان الجلد، إلى جانب أنه...

نقدم لك مجموعة م...

Read More

مريض القلب وصيام شهر رمضان

يعدّ قصور القلب مرضاً مزمناً تختلف أسبابه وأعراضه، هو من الأمراض الشائعة التي يُثار حولها الكثير من التساؤلات بحلول شهر رمضان لمعرفة مدى تأثير الصيام على المرضى. مما لا شكّ فيه ان الخطر الصحي للصوم يزيد على مرضى قصور القلب كلما كان المريض يعاني من...

يعدّ قصور القلب ...

Read More

اهم النصائح والوصفات للتخلص من الكرش خلال رمضان

يشكل شهر رمضان فرصة للكثيرين لخسارة الوزن، في حين يعطي مفعولاً عكسياً لدى آخرين، نتيجة الإقبال الشديد على تناول شتى أنواع المأكولات بعد الإفطار.   تتجاوز طرق التخلص من الكرش ممارسة التمارين الرياضية فقط، فيعتبر ارتفاع مستوى الكورتيزول الناتج عن الشعور بالإجهاد سبباً في ظهور الكرش والتسبب...

يشكل شهر رمضان ف...

Read More

تعرف على الطعام الذي يُنقي جسمك من السموم في رمضان

يعتبر شهر رمضان من أفضل الأوقات في العام للتخلص من السموم الموجودة في جسمك بالصيام والاعتماد على الفواكه والمشروبات والأطعمة الصحية والتي تنعكس إيجاباً على الصحة بوقايتها من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والاكتئاب وغيرها. وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي" المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9...

يعتبر شهر رمضان ...

Read More

نصائح رمضانية مهمة مع الدكتورة لينا رمال

مع الاستعداد لاستقبال شهر رمضان المبارك نطل عليكم مع اخصائية التغذية الدكتورة لينا رمال التي ستقدم اهم الارشادات والنصائح الواجب اتباعها خلال فترة الصيام تجنُباً لاي عوارض صحية غير آمنة ونستعرض لكم ما يجب الالتزام به او تجنبه :   تجنب: المأكولات المقلية والغنية بالدهون. المأكولات الغنية بالسكريات المركزة...

مع الاستعداد لاس...

Read More

فوائد الأرز البني لانقاص الوزن

الأرز البني (brown rise) هو أحد أنواع الأرز التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم حديثاً، وهو عبارةٌ عن الأرز الكامل قبل إزالة القشرة الخارجية عنه، ويعود أصله إلى دول آسيا، ويعتبر من أكثر أنواع الأرز فائدةً؛ لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات ومنها: الكالسيوم، والفسفور، والحديد،...

الأرز البني (brown...

Read More