Top

تعرف على ريجيم وخلطة الكمون لإذابة شحوم البطن

تعرف على ريجيم وخلطة الكمون لإذابة شحوم البطن

نبات الكمون من النباتات العشبية أي التي لا تنمو طوال العام، ويبلغ طول نبات الكمون من 30 إلى 40 سم ،أي أنه متوسط الطول، وأوراقه ذات لون أخضر داكن ومركبة ورفيعة.

 


وهذا النبات له أهمية في إنتاج زهور بيضاء أرجوانية صغيرة، كما أنه ينتج ثماراً خضراء لونها زيتوني ومستطيلة الشكل ولها رائحة عطرة فواحة ولكن طعمها مُر.

وهناك فوائد عديدة تميز الكمون عن باقي الأعشاب الأخرى، فهو يساعد على إتمام عملية الهضم، ويدخل في علاج مشكلات المعدة كالإمساك والمغص، ويقضي على الغازات.

وجاءت فكرة عمل ريجيم الكمون بناءً على فائدته في المساعدة على إتمام عملية الهضم ومساعدة الجسم على إمتصاص العناصر الغذائية بشكل سليم، وبالتالي فهو يقضي على الدهون والشحوم المتراكمة بالجسم.

ويعتبر ريجيم الكمون من أفضل برامج الحمية أو التغذية التي تعمل على تنحيف البطن، فضلاً عن أنه عشب صحي ويصلح لجميع الأعمار ويساعد على حرق الدهون المتراكمة وخاصة في مناطق تجمع الدهون كالكرش والأرداف.

طريقة عمل خليط الكمون الذي يستخدم في الريجيم

–    يتم إضافة نصف ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة زنجبيل مطحون على كوب ماء ساخن ويترك المزيج حتى يصبح فاتراً ويشرب قبل تناول كل وجبة.

 

 

نظام غذائي يمكن إتباعه أثناء ريجيم الكمون:

أولأ وجبة الإفطار:

–         يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على طبق من الخضروات والفواكه.

ثانياً وجبة الغذاء:

–         مسموح في هذا الوجبة بتناول البروتينات الموجودة في الدجاج أو السمك أو اللحم.

ثالثاُ وجبة العشاء:

–         مسموح في هذا الوجبة بتناول الكالسيوم الموجود في الحليب ومنتجات الألبان

رابعاً وجبة خفيفة:

– تناول شريحة توست أو نصف رغيف خبز، بطاطس مشوية أو مسلوقة.

ملاحظات عند إتباع ريجيم الكمون:

–         حافظي على تناول الوجبات في مواعيد منتظمة.

–         تناولي خليط الكمون قبل كل وجبة بقليل.

–         تناولي كمية كبيرة من الماء يومياً بحوالي 2 لتر.

Comments

comments