تعرفي على فوائد التمارين الرياضية والتي تقي من السرطان


البعض يذهب للجيم وصالة الألعاب الرياضية، بهدف الحصول على جسم أفضل ورفع من مستوى اللياقة البدنية، لكن الكثير لا يعرف مدى أهمية الذهاب للجيم والألتزام بالتمارين الرياضية.

ونعرض لكم 10 فوائد مميزة للتمارين الرياضية كما يلي.

 

 

  1. الوقاية من أمراض القلب .

 

  1. ضبط ضغط الدم و تعديل مستوى السكر في الجسم .

 

  1. حرق الدهون وبناء الكتلة العضلية .

 

  1. الحفاظ على اللياقة البدنية وتقوية عضلات الظهر .

 

  1. الوقاية من السرطان وبخاصة سرطان القولون .

  1. تحسين التنفس عند الإنسان .
  1. معالجة الأرق ” قلة النوم “.

  1. التخفيف من حدة التوتر والعصبية والاكتئاب .
  1. القدرة على أداء النشاطات اليومية بشكل أفضل وبتعب أقل .
  1. إطالة عمر الإنسان.