يمكنك ان تستبدل العصائر والمشروبات الغازية التي تزيد السمنة بهذه الأعشاب المفيدة للتنحيف وللصحة عن طريق استخدامها كمشروبات ساخنه, كما يمكنك اضافة الاعشاب الى طعامك لتعزيز النكهة بالاضافة لانك ستحصل على فوائد صحية وتفقد الوزن. ولاتنسى ان الاعشاب والتوابل تحتوي على مضادات للاكسدة فعند تزويدها بطعامك ستحصل على وزن وصحة أفضل.
أعشاب للتنحيف
الأعشاب تحتوى على العديد من المقويات تساعد الجهاز العصبي على التخسيس، بالإضافة إلى أنها تجعل الشخص يشعر بالإيجابية وعدم الشعور بالإكتئاب وتمنح الجسم مزيد من القوة لممارسة الرياضة، لذلك تعرفوا معنا الأن على أهم الأعشاب التي تساعد على تقليص الوزن الزائد.
بذور الكتان: تعمل على تقليل الوزن الزائد بشكل ملحوظ عند تناوله، لذلك ينصح بنقع البذور فى كمية من الماء حتى يساعد على تضخم الصمغ الذى يوجد بداخلها، ثم تأكل بعد ذلك فتعطى الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة وعدم الرغبة فى تناول الطعام.
الزنجبيل: للزنجبيل فوائد جمه قد يجهلها كثير من الناس ومنها فقدان الوزن لأنه يعمل على تطهير الجهاز الهضمى ويقلل من نسبة الحموضة، وبالتالى يساعد على التخسيس.
غرنا: يعمل غرنا على تنشيط الجهاز العصبى ويحارب الإكتئاب، كما يعد مدر جيد للبول الذى يساعد بدورة على تقليل الوزن الزائد.
القرفة: يعمل مشروب القرفة على تنظيم نسبة الكوليسترول فى الدم وبالتالى يستطيع محاربة الدهون فى الجسم وتقليل الوزن الزائد.
صمغ الغار: يحتوى صمغ الغار على العديد من الألياف الطبيعية التى تجعل الجسم يشعر بالشبع الدائم وعدم الرغبة فى تناول الطعام، كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم، لذلك يتم استخدامه لمن يعانون من السمنة المفرطة.
الشاى الأخضر: ولا ننسى دور الشاى الأخضر الفعال فى تقليل الوزن الزائد لأنه يعمل على حرق الدهون بنسبة كبيرة، وينصح بتناوله عدة مرات فى اليوم والإستمرار عليه حتى نحصل على نتيجة مرضية.
الجلكومنان: يعد الجلكومنان أحد الأعشاب الطبيعية التى تعمل على تقليل الوزن الزائد لأنه يؤخر امتصاص الجلوكوز من الأمعاء.
الجينسنغ: يعد الجينسنغ أيضا أحد الأعشاب التي تقلل الوزن لأنه يقاوم الشعور بالتعب ويعمل على تنشيط الجسم للممارسة الرياضة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.
الإيفيدرا: تعتبر الإيفيدرا أحد النباتات العشبية التى تعمل على حرق الدهون بنسبة كبيرة في الجسم وبالتالي تقلل نسبة الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
اللامينارية: قد يزيد وزن جسم الإنسان بسبب وجود خلل في الغدة الدرقية ولكن يعمل اللامينارية على انتظامها وبالتالي يساعد على تخسيس وتنحيف الجسم.